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本來應該健健康康活到100歲的，為什麼未老先衰？不是這邊痛、就是那邊痛；為什麼免疫力就是比別人差？三天兩頭吃藥打針、跑醫院...；把身體都搞壞了，還是沒用！
其實只要找對醫師、問對方法，健康，真的不難，所費也不貴。你知道只要每天喝4杯綠茶、200CC發酵乳及晚餐時50CC紅酒，就可以有效防癌抗老嗎？你知道只要掌握10個用餐的技巧，就可輕鬆多活20年嗎？你知道葡萄籽萃取物對過敏性鼻炎、氣喘、哮喘等有很大的幫助嗎......。
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看看本書，讓真正的醫生教你如何變健康！
- 作者： 金忠孝 新功能介紹
- 編者：張智麒
- 出版社：文經社 新功能介紹
- 出版日期：2001/06/05
- 語言：繁體中文
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▲動物之家的貓咪狗狗們過年才能吃到比較多的罐罐。（圖／新北市動保處提供，下同） 寵物小組／綜合報導 為了迎新春過好年，新北市8所公立動物之家除了增加防寒保暖措施，仍不忘為毛寶貝維持好環境及好營養，全體動員大掃除，新年期間提供加菜服務，在毛寶貝飼料中拌入較多量的罐頭肉，讓新春圍爐大魚大肉之際，毛寶貝們也能一起和人們度過一個新春好狗年。 動物之家毛寶貝們大多是來自路邊的流浪狗，過去經常飢腸轆轆顛沛流離，進入動物之家後雖然衣食無憂，但為了動物身體健康，飲食較為單純，毛寶貝只能偶爾吃罐頭或拌肉末，因此動物之家在過年期間為了讓牠們大飽口福，特別在飼料中拌入較多量罐頭，可提增香氣及適口性，讓毛寶貝們有更多種類及口味的罐頭可以選擇。 「小薇」是去年1月來到板橋動物之家的小黑狗，由於個性親人活潑，在園區內時常可以看到牠的蹤影，目前擔任民眾參訪時及小小兵活動體驗活動的互動犬，今年是小薇會在板橋動物之家的第2個新年。駐區獸醫師邱國昭表示，冬季需要防寒保暖，飼料會比平常多使用多出3成，過年期間特別摻入多量的罐頭讓牠們加菜。 農業局長李玟表示，新北市目前已全面施行零安樂死，雖然流浪犬貓在動物之家獲得完善照顧，畢竟仍只是短暫收容。呼籲社會大眾多多前來動物之家參觀，新春狗年認養狗來富，給毛寶貝們溫暖的家，往後有家人陪伴他們度過每個新年。 ▲小薇是可愛的互動犬。 ▼更多精采影音
▲刷牙前不妨先觀察自己舌頭的健康狀況。（圖／大田出版提供，以下同） 文／小池弘人 每天早上照鏡子確認舌頭的狀態，有益身體的理由： ●舌頭的顏色、大小、厚薄、舌苔等會因身體狀態改變，透過舌頭，可了解自己的健康狀態。 ●只要每天早上持之以恆，就能更容易察覺身體狀態的改變。 舌苔是口臭的原因 看病時，你有沒有遇過醫生請你伸出舌頭讓他確認的經驗？這在中醫稱為「舌診」，亦即藉由舌頭的狀態診斷內臟健康與否。舌頭的狀態可從顏色、大小、厚薄、舌苔來確認，其中女性要特別留意的是舌苔。舌苔是食物渣滓及口中細菌堆積所形成，也是口臭的主因。 如果舌頭表面只有一層薄薄的白色，表示身體健康，但要是如同長出青苔般，出現又厚又密的一層舌苔，或呈黃色，表示身體狀態有異。舌苔為白色，表示攝取太多醣類，導致體寒，須控制醣類的攝取量。舌苔呈黃色，表示胃中積熱，請減少食量，讓胃休息。 只要注意飲食，舌頭的狀態就會變好。很在意舌苔的人也可以使用舌刷去除。不過，為避免傷害舌頭黏膜，每天起床時刷一次即可，注意不要刷過頭而傷到舌頭。 本文摘自《女生要好好的：用一張圖，學會美麗健康祕訣》／ 小池弘人 （日本醫學博士／醫療診所院長）／ 大田出版
▲刷牙前不妨先觀察自己舌頭的健康狀況。（圖／大田出版提供，以下同） 文／小池弘人 每天早上照鏡子確認舌頭的狀態，有益身體的理由： ●舌頭的顏色、大小、厚薄、舌苔等會因身體狀態改變，透過舌頭，可了解自己的健康狀態。 ●只要每天早上持之以恆，就能更容易察覺身體狀態的改變。 舌苔是口臭的原因 看病時，你有沒有遇過醫生請你伸出舌頭讓他確認的經驗？這在中醫稱為「舌診」，亦即藉由舌頭的狀態診斷內臟健康與否。舌頭的狀態可從顏色、大小、厚薄、舌苔來確認，其中女性要特別留意的是舌苔。舌苔是食物渣滓及口中細菌堆積所形成，也是口臭的主因。 如果舌頭表面只有一層薄薄的白色，表示身體健康，但要是如同長出青苔般，出現又厚又密的一層舌苔，或呈黃色，表示身體狀態有異。舌苔為白色，表示攝取太多醣類，導致體寒，須控制醣類的攝取量。舌苔呈黃色，表示胃中積熱，請減少食量，讓胃休息。 只要注意飲食，舌頭的狀態就會變好。很在意舌苔的人也可以使用舌刷去除。不過，為避免傷害舌頭黏膜，每天起床時刷一次即可，注意不要刷過頭而傷到舌頭。 本文摘自《女生要好好的：用一張圖，學會美麗健康祕訣》／ 小池弘人 （日本醫學博士／醫療診所院長）／ 大田出版
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